Чай от простуды: 10 эффективных рецептов

Ничто так не утешает, как чашка теплого чая, когда вы чувствуете себя неважно. Но знаете ли вы, что некоторые чаи действительно могут помочь от простуды? От усиления иммунитета до облегчения боли в горле – эти 10 рецептов целебного чая помогут вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

лимон, имбирь, лаванда, мята, заварочный чайник

Зеленая электростанция

Заварите зеленый чай со свежим имбирем, медом и лимонным соком, чтобы получить мощную дозу антиоксидантов и противовоспалительные свойства. Зеленый чай содержит сильные антиоксиданты катехины, которые незаменимы в борьбе с вирусами и бактериями при простуде.

Черная магия

Черный чай, настоянный на корице, гвоздике и кардамоне, не только восхитителен на вкус, но и может помочь снять застойные явления и способствовать здоровому пищеварению. Черный чай богат теобромином, который может помочь очистить дыхательные пути, улучшить самочувствие при гриппе.

Тонизирующий напиток из куркумы — лучший рецепт от простуды

Чай из куркумы с черным перцем, медом и лимонным соком – это мощное антипростудное противовоспалительное средство, которое может помочь уменьшить отек и облегчить боль. Куркума используется в различных рецептах традиционной медицины у разных народов.

Ингредиенты

  • 1–2 ч.л. порошка куркумы или несколько сантиметров свежего корня, натертого на терке
  • 1/4 ч. л. черного перца
  • 1 долька лимона
  • 1–2 ч. л. меда
  • 2 стакана воды

Инструкция

  1. В небольшой кастрюле доведите воду до кипения.
  2. Добавьте в кипящую воду порошок куркумы или тертый корень и перец.
  3. Уменьшите огонь и дайте смеси покипеть около 10–15 минут.
  4. Процедите чай в кружку.
  5. Бросьте дольку лимона в кружку с горячим напитком.
  6. Добавьте мед по вкусу.

Черный перец помогает улучшить усвоение куркумина, активного ингредиента куркумы, который обладает лечебным эффектом. Мед и лимон придают блюду дополнительный вкус и сладость, и также помогают организму бороться с болезнью. Этот чай – отличный способ согреться в холодный день и поддержать ваше общее самочувствие, помощь выздороветь при простуде.

Лимонная эхинацея

Чай из эхинацеи с лимоном и медом – классическое средство от простуды, которое может облегчить такие симптомы, как кашель и боль в горле. Эхинацея содержит соединения, стимулирующие иммунную систему.

Ингредиенты

  • Пакетик чая с эхинацеей или 1–2 ч. л. сушеного корня эхинацеи;
  • стакан кипятка;
  • долька лимона;
  • 1–2 ч.л. меда (по желанию).

Инструкция

  1. Вскпятите воду.
  2. Положите пакетик чая с эхинацеей или сушеный корень эхинацеи в заварочный чайник или кружку.
  3. Залейте чай горячей водой и настаивайте в течение 5–10 минут, в зависимости от крепости, которую вы предпочитаете.
  4. Достаньте чайный пакетик или процедите корень эхинацеи.
  5. Выдавите дольку лимона в чай и при желании добавьте мед.

Мятный фреш

Мятный чай с медом и лимоном – это освежающий напиток, который может помочь успокоить першение в горле и снять заложенность. Мята перечная содержит ментол, который обладает охлаждающим эффектом и может помочь открыть дыхательные пути.

кружка черного чая с мятой

Все, что вам понадобится

  • 1–2 пакетика мятного чая или 1–2 ч. л. сухих листьев мяты перечной
  • 1 стакан кипятка
  • 1–2 ч. л. меда
  • 1 долька лимона
  • Имбирный чай

Заварите черный чай с имбирем, корицей, мускатным орехом и гвоздикой, чтобы получить пряный и согревающий напиток, который поможет стимулировать иммунную систему и уменьшить симптомы болезни. Имбирь содержит гингеролы, которые обладают противовоспалительными свойствами. Есть и другие рецепты чаев с имбирем и лимоном, смотреть можно здесь…

Чай из шиповника

Чай из шиповника с медом и лимоном – это напиток, богатый витамином С, который укрепляет иммунную систему, уменьшает воспаление, сглаживает симптомы простуды. Плоды шиповника – один из богатейших источников витамина С.

Ингредиенты

  • 2–3 ст. л. сушеных плодиков шиповника
  • 1–2 ч. л. меда
  • 1 ломтик лимона
  • 2 стакана кипятка

Инструкция

  1. Положите сушеные плоды шиповника в термос.
  2. Залейте плоды шиповника кипятком и плотно закройте крышку термоса.
  3. Дайте чаю настояться не менее 2–3 часов или на ночь.
  4. Когда напиток будет готов к употреблению, откройте термос и процедите его в чайную чашку.
  5. Положите дольку лимона в чай.
  6. Добавьте мед по вкусу.

Насладитесь теплым и вкусным чаем из шиповника с медом и лимоном.

Длительное настаивание в термосе помогает извлечь из плодов шиповника максимальное количество витамина С и антиоксидантов, в результате чего получается насыщенный питательными веществами чай, который идеально подходит для борьбы с простудой. Мед и лимон придают чаю дополнительный вкус и укрепляющие иммунитет свойства. Наслаждайтесь!

Ромашковый комфорт

Ромашковый чай с медом и лимоном – это успокаивающий напиток, который поможет вам расслабиться и хорошо выспаться ночью, что так важно при недомогании. Ромашка содержит апигенин, который оказывает седативное действие.

Ягодный коктейль из гибискуса

Чай из гибискуса со смесью ягод, меда и лимона – это фруктовый и терпкий напиток, который может помочь укрепить вашу иммунную систему и снизить кровяное давление. Гибискус содержит флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Чай с ягодами

Ингредиенты

  • 2–3 пакетика чая из гибискуса или 1–2 ст. л. сухих цветков гибискуса
  • 1 чашка ягодной смеси (например, клубники, черники и малины)
  • 1–2 ч. л. меда
  • 1 долька лимона
  • 2 стакана кипятка

Как готовить

  1. Положите чайные пакетики с гибискусом или сушеные цветы гибискуса в большой чайник или банку.
  2. Добавьте смешанные ягоды в заварочный чайник или банку.
  3. Залейте гибискус и ягоды кипятком и дайте настояться в течение 10–15 минут.
  4. Процедите чай в кружку.
  5. Выдавите дольку лимона в чай.
  6. Добавьте мед по вкусу.

Для этого рецепта вы можете использовать свежие или замороженные ягоды. Если вы берете замороженные ягоды, бросьте их прямо в чайник или банку, не размораживая. Горячая вода поможет ягодам разморозиться и придать их аромату чай. Если у вас есть свежие ягоды, вы можете промыть их и нарезать на более мелкие кусочки, прежде чем добавлять в чай.

Если у вас в запасе только сушеные ягоды, насыпьте их в заварочный чайник или банку вместе с чайными пакетиками из гибискуса или сухими цветами гибискуса. Имейте в виду, что чай с сушеными ягодами может получиться немного более терпким.

Апельсиновая приправа

Заварите черный чай с апельсиновой цедрой, корицей и гвоздикой, чтобы получить пикантный и согревающий напиток, который поможет снять застойные явления и укрепит вашу иммунную систему. Апельсины богаты витамином С и другими антиоксидантами.

Целебная сила чая от простуды

Сочетая силу трав, специй и чая, вы можете помочь облегчить симптомы простуды и укрепить свою иммунную систему. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя неважно, заварите себе чашечку одного из этих восхитительных чаев, и пусть начнется выздоровление.

Девушка перед чайным столиком

Как всегда, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие–либо новые растительные лекарственные средства или добавки, особенно если у вас есть какие–либо сопутствующие заболевания или вы принимаете какие–либо лекарства.

Оставить ответ